Printed From:

Aktuális cikkek

Befelé figyelni - nőiségünk megélése a menstruáció alatt is

A PMS (premenstruációs szindróma) és a menstruáció időszaka a nők körülbelül 80%-a számára okoz nehézségeket, és itt nem csak a fizikai fájdalmakra – mellfeszülésre, alhasi görcsökre, fejfájásra – gondolunk. Sok esetben nehezebb megbirkózni a női ciklus pszichés nehézségeivel, úgymint a túlérzékenységgel, fáradékonysággal, érzelmi kimerültséggel, ingerlékenységgel, szorongással, depresszióval vagy az ezekből fakadó érzelmi kitörésekkel.

Jógával a PMS tünetei ellen

Kapcsolja ki testét, mondjon búcsút a belső feszültségnek!

A permenstruációs szindróma tünetei egyes esetekben igen kényelmetlenné tehetik mindennapjainkat – szorongás, érzelmi labilitás, fáradtság, kimerültség, aknék megjelenése, fejfájás és egyéb fájdalmak1 kínozhatnak bennünket, legyen szó bármilyen évszakról, időjárásról, munkanapról vagy akár szabadságról. Ezek a problémák pedig igazán feszültté és nyúzottá tehetnek bárkit, hiába is szeretnénk a legjobb formánkat mutatni, és csak ellazulni egy kicsit.

PMS: a hétfejű sárkány

Ha ez már nem a lovagi kor, mit keresnek itt tűzfújó szörnyetegek?

Ha a női nemhez tartozunk, ideje tudomásul vennünk, hogy amikor közelednek azok a bizonyos nehéz napok, sokunkon eluralkodhatnak a hormonok. Csokit kívánunk sós ropogtatnivalóval, érzékenyebbek leszünk, mindenen sírunk és nevetünk egyszerre, sőt az is könnyen lehet, hogy a környezetünk ilyenkor „kissé” elviselhetetlennek talál minket. És amikor azt írjuk: kissé, talán úgy értjük, hogy egy hétfejű sárkánnyal is könnyebb dolga lehet a hős lovagnak, mint a közvetlen környezetünknek megbirkózni velünk.

Vízparti nyaralás és havi ciklus: nem ősellenségek!

Menstruáció a nyaralás alatt – hőség, bikini, puffadás és alhasi görcsök

Ezer éve vársz a nagy nyaralásra, néha már csak a jól megérdemelt pihenés gondolata tartja benned a lelket. Forró, napsütéses órák várnak, lenge nyári ruhákkal, vízparti pihenéssel, és ha mindez eszedbe jut, képzeletben már kellemesen el is nyúlsz a napozóágyon, felteszed a napszemüveged, belekortyolsz a hűvös mentás limonádédba… és ekkor beléd hasít a felismerés: „A fenébe, de hát éppen akkor fog megjönni!”

Sport és menstruáció: emiatt nem kell kihagynod az edzést!

Biztonságos mozgás a menzesz alatt

A menstruáció és az ezzel járó diszkomfort érzés igazán nyúzottá tehet. Fáradékonyabbnak érezheted magad, sajoghatnak a lábaid, a derekad, görcsölhet a hasad, és sokszor a lelkivilágod sem az igazi. Ezen tünetek mögött hormonális okok húzódnak meg, melyek szintje a ciklus során folyamatosan változik. Természetes tehát, ha a menstruációd alatt nem hozod a legjobb formád, de nem feltétlenül szükséges hagynod, hogy a rossz érzések eluralkodjanak rajtad.

A menstruáció nem ciki - Tudd meg te is, mi történik testedben a havi ciklus során

Már menstruálsz, de nem szívesen beszélsz róla? Vannak kérdéseid, de nem tudod, kivel oszd meg őket? Cikinek találod, ha betétet vagy tampont kell vásárolnod a boltban? Vagy esetleg kellemetlenül érint, hogy menstruációs fájdalmaidra nem találsz megfelelő megoldást? – Nos, ezzel a dologgal nem vagy egyedül. A legfontosabb, amit tudnod kell, hogy a menstruáció semmiképpen sem ciki. Sőt, éppen azt jelzi, hogy egészséges felnőtt nővé válsz, és a tested pontosan úgy működik, ahogyan működnie kell. A menstruációs ciklus a női szervezet elengedhetetlen és pótolthatatlan folyamata: a pubertáskortól a klimaxig minden nő havi rendszerességgel átesik rajta, ha teste egészségesen funkcionál.

Vírusfertőzés és hasi görcs

A gyomorinfluenza - más néven vírusos gastroenteritis - a gyomor és bélrendszer vírusos betegsége, mely hasmenéssel, hányással is együtt jár. Ilyenkor az emésztőrendszerbe bejutó kórokozók váltják ki a gyulladást a bélben és a gyomorban. A fertőzés általában valamilyen étellel vagy itallal terjed, de akár konyhai eszközökről, evőeszközökről, tányérokról, poharakról is bekerülhetnek vírusok a szervezetbe. Ez a betegség gyermekek és felnőttek esetében is gyakori oka lehet a súlyos hasmenésnek.

5 hasznos anya-lánya tipp a menstruációs panaszok kezelésére

A menstruációval járó panaszok szinte minden nő életében jelen vannak - anya és lánya ugyanúgy szenvedhet a kellemetlenségektől, ahogyan egykoron nagymamáink is. A különbség napjainkra az, hogy attól, hogy nők vagyunk, a menstruációval járó panaszokat már nem kell szükségszerűen eltűrnünk.

Emésztéshez kapcsolódó hasi görcsök

A hasi görcs kínzó fájdalmat jelent, melyet az emberek nagy része valamilyen formában megtapasztal élete során. A görcsöket számtalan probléma kiválthatja, melyek között szerepelhetnek mindennapi okok, de egészen komoly betegségek is.

Hogyan előzhető meg a vesegörcs?

Aki már valaha átélt vesegörcsöt, biztosan úgy nyilatkozik róla, mint olyasvalamiről, amit mindenképpen jobb megelőzni… Hogy miért van ez így? Mert a vesegörcs nem elég, hogy intenzív fájdalommal jár a vesetájékon, de kisugározhat oldalra, a hátba és az ágyékba is.

Hogyan előzhető meg az epegörcs?

Az epegörcs kialakulását legtöbb esetben az epekövek okozzák. Az epe a máj méregtelenítő működése során keletkezik, és az epehólyagban tárolódik. Az epehólyagban olyankor csapódnak ki kövek, amikor a keletkezett epeváladék összetétele megváltozik. Az epekövek 80% eséllyel lesznek koleszterin, 20% eséllyel pedig pigment alapúak.

Mi hol fáj, hogyan fáj – hasi fájdalmak elkülönítése

Görcsös, szúró vagy tompa fájdalmak hasi tájékon? Nem tudja megmondani, honnan is erednek a gondok? Nem csoda, hiszen a kellemetlen érzéseknek számtalan oka lehet.

Amikor a menstruációs görcsök mögött betegség lappang

A legtöbb nő a menstruáció jelentkezésekor erős diszkomfort érzéséről számol be, innen is fakad a már jól ismert mondat: „Azokon a nehéz napokon…”. Nem mindegy azonban, hogy ezek a napok mennyire nehezek, milyen mértékben terhelik meg a nő szervezetét, milyen hatással vannak hangulatára, közérzetére.

Gyötrelmes fájdalom - a vesegörcs

Azok, akik már tapasztaltak vesegörcsöt, legtöbbször úgy számolnak be róla, mint a legkínzóbb élményről, melyet valaha átéltek. A vesegörcs nagyon erős fájdalommal járó tünet, melyet leggyakrabban vesekövek okoznak.

Epehólyag problémák és görcsoldás

Epekő, epegörcs és epehólyag-gyulladás, valamint ezek elkerülése
Az epekövek kialakulási esélye nagyon gyakori az emberi szervezetben, azonban ezek csak ritkán vezetnek valós problémához, és az esetek 96%-ában teljesen tünetmentesek maradnak. Érdemes viszont orvoshoz fordulni, ha epegörcs jelentkezik, hogy a további - esetenként veszélyes - szövődményeket elkerüljük.

Utolsó módosítás: 2017. május 17.