Amikor a menstruáció fejfájással jár

Gyakran szenvedsz fejfájástól vagy migréntől közvetlenül a menstruáció elején? Nem vagy egyedül: vannak, akiknek a szervezete érzékenyen reagál a hormonszintek ingadozására. Elképzelhető, hogy a havi vérzés miatt küzd több nő migrénes fejfájással, mint férfi. Ezt a fajta menstruációs fájdalmat a menzeszt megelőző ösztrogénszint-csökkenés váltja ki. Ebben ismét csak a prosztaglandin nevű fájdalomtranszmitter játszik szerepet. Nemcsak a méhet és az emésztőrendszert érintő tünetekért okolható, hanem a fejfájásért is. Az úgynevezett „menstruációs migrén” akár több napig is eltarthat. Enyhítésére a migrénszakértők tartós hatást kifejtő fájdalomcsillapító használatát javasolják1. A menstruációs tünetek sora azonban korántsem merül ki a migrénben: „normál” fejfájásra is számítani lehet. Ez jellemzően a koponya közepén érzékelt, nyomásszerű fájdalomként jelentkezik.

Létezik-e menstruációs derékfájdalom?

Sajnos igen. A derékfájás egy további lehetséges menstruációs tünet. Általában izomfeszülés váltja ki. A méh intenzív görcsei átterjedhetnek a környező izmokra, és kisugározhatnak a derékba. A menstruáció során jelentkező derékfájdalmat gyakran „övszerű” hasi fájdalom kíséri. Tipp: érdemes forró vizes palackkal nyugtatni a derekat. A hő ellazítja az izmokat, és többnyire sikeresen enyhíti a kellemetlenséget.

Miért okozhat a menstruáció mellkasi fájdalmat?

Ha a menstruáció előtt néhány nappal hirtelen szűknek érzed a felsődet és a farmeredet, jó eséllyel a hormonok által kiváltott vízvisszatartás állhat a háttérben. Ez a probléma főként a melleket érinti, és az ilyen jellegű fájdalom igen gyakorinak számít. A vízvisszatartás emellett kellemetlen meglepetést okozhat akkor is, amikor megméred a súlyodat. A jelenség következtében fél, vagy akár 4 kilóval is többet mutathat a mérleg. Aggodalomra semmi ok: a test a menstruáció első napjaiban megszabadul ettől a szükségtelen súlyfeleslegtől. Ennek következtében azonban a nőknek gyakran a szokásosnál többször kell ellátogatniuk a mosdóba. A mellkasi fájdalom szerencsére gyorsan elmúlik.

Hogyan küszöbölhető ki a menstruációs fájdalom?

A menstruációs tünetek általában attól függnek, hogy ki milyen „típusba” tartozik. De néhányan teljesen eltérő problémákat is tapasztalhatnak az egyes havi vérzéseiknél. A tünetek áttekintéséhez érdemes menstruációs naptárat  vezetni. Így általában egyszerűbben összeköthetők a jellemző tünetek a menzesz alatti hormoningadozással. Tipp: jó ötlet magaddal vinni a menstruációs naptáradat, amikor legközelebb ellátogatsz a nőgyógyászhoz. Az orvosod így hatékony módszereket javasolhat a tünetek enyhítésére.

    1. DMKG (Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft e.V. [German Migraine and Headache Company])